0
Образ жизни

Как провести последние месяцы года с пользой

12.10.2017
Как провести последние месяцы года с пользой

Все мое окружение, в том числе и клиентов, можно разделить на две равные категории. Одни с приходом осени включаются в работу и бьют рекорды собственной продуктивности, а вторые наоборот, подхватывая волну хандры и увядания — снижают активность на минимум.

Не спорю, смена сезона, короткий световой день, похолодание, дожди и загруженность на работе или учебе способны убавить энтузиазм, но жизнь продолжается и если отключить осень мы не в силах, то поменять свое отношение к происходящему, вполне!


Планируйте свободные вечера

 

Этот пункт будет про самодисциплину. Если вы не ведете ежедневник, не стоит дожидаться нового года, купите начните заполнять его уже сегодня.

Ищите в афишах мероприятия, выставки, запишитесь на фитнес, танцы, кулинарные курсы или занятия по рисованию.

Еще одно коварство осени заключается в ранних вечерах, когда выходя из офиса или университета попадаешь во мрак. Если по хорошему, это не повод сидеть дома, но если все таки пришлось, то и это время можно провести с пользой. Домашние тренировки, онлайн ресурсы по саморазвитию, книги, вязание и т.д

осенний обед на природе

 

Проводите время с семьей и друзьями

Лето — сезон глобальных отпусков и разъездов, а осень и зима более уютное время для совместных пикников, обедов, вечеринок и прочих приятных посиделок, согласны?

Мне очень по душе западные социально объединяющие мероприятия, их традиционные праздники и главное — подход к организации!

 

Правильное питание

Ни одна моя статья не обходится без этого пункта. Не потому, что это моя работа, а потому, что питание основа вашего существования.

Сегодня я не буду писать про белки, жиры и углеводы, говорить о калорийности и правилах питания, а лишь напомню, что за наши поступки, успехи, достижения, поражения и неудачи отчасти ответственны гормоны. Контролируя уровни серотонина, дофамина, кортизола, адреналина, тестостерона и множества других, мы обеспечиваем метаболизм стабильностью, а себя хорошим самочувствием и настроением. Как их контролировать спросите вы? Очень просто, начните с правильного питания и режима!

 

Итоги и планы

Как с ежедневником, не нужно дожидаться января, чтобы подвести итоги прошедшего года и придумать планы на наступающий. Для начала напишите список своих достижений, даже небольших и на первый взгляд незначительных.

Не бойтесь быть честным с самим собой, это единственный путь к более осознанному образу жизни.  Анализируя состояние своих дел, есть большая вероятность поймать вдохновение и поставить еще несколько целей, которые вполне реально осуществить до конца года.

Как провести последние месяцы года с пользой


Запланируйте отпуск

Есть люди которые не представляют своей жизни без путешествий, поездов, самолетов, смены городов или континентов… а есть я и мне подобные, которые просто еще не прониклись всей прелестью познания мира (ну, я на это надеюсь) и при планировании отпуска находят тысячу и одну причину остаться на месте и еще поработать, что то купить или отложить. Если ваш год был тяжелым, вы много работали или находились в стрессе, то конец осени прекрасная возможность расслабиться и отдохнуть перед наступающим!

    Leave a Reply

    Instagram

    Подписывайтесь на меня!