0
Рубрика

Здоровье и красота

Здоровье и красота О питании

CLEAN: безопасная детокс система Алехандро Юнгера

03.07.2018
CLEAN детокс Алехандро Юнгера

Детокс возможен без голодания, сидения на соках и сыроедения. Представляете? Более того, это будет здоровое и физиологичное восстановление. Алехандро Юнгер практикующий врач кардиолог, которому удалось объединить инновационную западную и холистическую восточную медицину, добавить в полученную систему восстановления организма лучшее из приемов детоксикации, немного медитации и практик направленных на осознанность и познание себя. Мне очень импонирует такой подход, глубокий, но без крайностей, медицинский, но опирающийся на внутренний ресурс. Систему…

Здоровье и красота О питании

Как питаться на отдыхе

30.06.2018
как питаться во время отдыха

Во время поездок и путешествий, соблюдать полноценный трех или пятиразовый режим часто становится невозможным. Смещается режим сна, резко меняется содержимое тарелки, хочется пробовать новые продукты, необычные сочетания, национальную кухню или просто кусочничать на ходу в течение всего дня, из-за недостатка времени. Если все вышеперечисленное не фастфуд — будьте спокойны, наслаждайтесь отдыхом и получайте удовольствие от еды. А для тех, кто только учится выстраивать комфортные отношения с пищей и боится привезти…

Здоровье и красота О питании

Как восстановить пищеварение: 4 первых шага

13.04.2018
как улучшить пищеварение

Кишечник — потрясающий орган, вернее целая система органов, именуемая как “пищеварительный тракт”. Именно здесь происходит главный процесс, благодаря которому возможен обмен веществ — расщепление, всасывание и усвоение питательных веществ. Если здоровое состояние кишечника нарушено, то вместе с полезными нутриентами, в кровоток могут проникать непереваренные частички пищи и токсины, вызывая воспаление, интоксикацию и аллергические реакции. Это первая часть серии статей, о пищевых привычках, которые помогут восстановить пищеварение и вернуть…

Здоровье и красота О питании

Диета Дюкана — отзыв и мнение врача диетолога

12.02.2018
Дюкан диета продукты

Могу поспорить, вы не раз слышали о диете Дюкана. И это не удивительно, ведь в рекламном арсенале у системы питания разработанной парижским доктором, мощная маркетинговая кампания, положительные результаты мировых звезд и тысячные армии постройневших последователей. Книги с подробными инструкциями и рецептами, выходят каждые пару лет, а множество блогов и сайтов о похудении, подхватив волну всеобщего восхищения, только усиливают ажиотаж вокруг Дюкановской системы.…

Здоровье и красота Полезные советы

Добавки, витамины, БАД: зачем принимать, принципы выбора

27.11.2017

Современные биологически активные вещества в виде добавок, занимают устойчивую позицию в листах назначений многих уважаемых специалистов и это неслучайно. Стряхнув с БАД-ов стереотипный налет навязанный сетевым маркетингом, разобравшись в сертификатах, производителях и составах, можно получить отличные, работающие средства с мощным профилактическим и оздоравливающим свойством. Это первая, обобщающая статья в цикле «О добавках и БАД».…

Полезные советы

Как перестать бояться своих целей

25.10.2017
уверенность в себе

Добьется ли человек своих целей, если у него их нет? И здесь акцент не на возможностях, формулировке или четкости, а на существовании этих целей в принципе. Иногда нас всех посещает мысль, что проще вовсе не строить планы, ведь ни одна мечта не идет в комплекте с инструментами или хотя бы инструкцией (практически никакая). Так бесцельно проходят дни, месяца и года, человек грустит и жалуется, что жизнь не имеет…

Здоровье и красота О питании

5 причин почему стоит отказаться от попкорна

14.10.2017
полезен ли попкорн

Осень — время уютных вечеров, домашнего отдыха и конечно кинопремьер, неотъемлемым атрибутом которых являются попкорн и сладкие газированные напитки. Причины исключить газировки мы уже рассмотрели, теперь настало время узнать, почему стоит отказаться от попкорна! Как злаковая культура — кукуруза имеет большое количество полезных свойств и назвать ее вредным продуктов нельзя. Однако, подвергаясь химической обработке во время приготовления сладкого перекуса, от изначально здорового продукта не остается практически ничего.…

Здоровье и красота О питании

С чего начать правильное питание

01.10.2017
С чего начать правильное питание

Парадокс — каждый из нас питается по несколько раз в день, на протяжении всей своей жизни, даже не задумываясь, а можно ли по другому? Мы перенимаем опыт своей семьи, привычки окружения и традиции народа. На обед едим борщ, на новый год — оливье, а на день рождения шоколадный торт. И все вроде бы как у всех, болеем похожими заболеваниями, боремся с аналогичными симптомами и находим оправдания в одинаковых обстоятельствах.…

Здоровье и красота Полезные советы

5 причин почему стоит отказаться от газированных напитков

19.09.2017
почему газировки вредны

Ни одна компания по производству сладких газировок больше не отрицает, что главным козырем в их маркетинговой программе, является продажа не самого продукта, а праздника, ощущения радости и семейные традиции, неотъемлемым атрибутом которых стали пепси, кола и им подобные шипучие напитки.…

Здоровье и красота Полезные советы

Планирование рациона: с чего начать?

07.08.2017

Что лучше, свежеприготовленная порция обеда или домашняя разогретая заготовка? Конечно свежая порция, скажете вы и окажетесь совершенно правы. Но давайте окунемся в реалии и ответим еще на пару вопросов, что лучше — заготовленная порция либо фастфуд, сдобная булочка и им подобные перекусы на ходу? Чувствуете, как смещается фокус? …

Instagram

Подписывайтесь на меня!